Factores de la regulaci贸n emociona l Antes que nada necesitamos saber que es la regulaci贸n emocional, la cual es nuestra habilidad a la hora de influir en la intensidad, tipo y temporalidad de las propias emociones . Es decir, que cuando ponemos de nuestra parte para mitigar o intensificar una emoci贸n en cuanto a duraci贸n e intensidad, o bien hacemos que derive en otra de forma intencionada, estamos haciendo uso de la regulaci贸n emocional. No obstante ¿Qu茅 factores influyen en la regulaci贸n de nuestras emociones? 1-Capacidad de concentraci贸n en el aqu铆 y ahora: Buena parte de la eficacia de la regulaci贸n emocional consiste en realizar una correcta gesti贸n del foco atencional. A la hora de experimentar las emociones, es muy frecuente que nos dejemos llevar por los sentimientos que hacen referencia a momentos pasados o incluso que demos por buena la perspectiva del futuro que se nos presenta en ese momento. Por eso es importante ser capaces de distanciarnos un ...
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